【単行本】 小林亜希子 / やめられない!を手放すマインドフルネス・ノート
2,090円(税込)
配送情報
お届け予定日:在庫状況は商品詳細のリンク先を確認下さい
※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。ロットナンバー
574490200
商品説明
ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 日本評論社
発売日: 2022年08月
ISBN: 9784535985100
発売国: 日本
その他: 222p 21cm(A5)
SKU: 13065240
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 日本評論社
発売日: 2022年08月
ISBN: 9784535985100
発売国: 日本
その他: 222p 21cm(A5)
SKU: 13065240
内容詳細
タバコ・スマホ・ネット・ゲーム・買い物・食べすぎなどの日常生活のアディクションからアルコール・薬物依存まで、トラウマがある方にも安全なマインドフルネスを。
目次 : 理論編(やめたくてもやめられない心のメカニズム/ やめられない!を手放すのになぜマインドフルネスが効果的なのか)/ ノート編(マインドフルネスとは/ 自分とつながろう/ 体と仲良くなろう/ 引き金への対処/ 思考と恥について ほか)
目次 : 理論編(やめたくてもやめられない心のメカニズム/ やめられない!を手放すのになぜマインドフルネスが効果的なのか)/ ノート編(マインドフルネスとは/ 自分とつながろう/ 体と仲良くなろう/ 引き金への対処/ 思考と恥について ほか)
レビュー
商品の評価:
-点(0件)
お店の情報
お店の評価:
-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-