【単行本】 板倉弘重 / 70歳から始める食べ方60歳で老け込む食べ方 衰え“フレイル”を止める血管若返り食生活
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572692755
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 青萠堂
発売日: 2024年03月
ISBN: 9784908273322
発売国: 日本
その他: 213p 18cm
SKU: 13058715
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 青萠堂
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内容詳細
食べ物博士が明かす。老化を止めるには食べ物と食べ方で血管を若返らせる!
目次 : 1章 六十代からこの食べ方をヤメよ 認知症リスクは芽のうちに摘む—「ちょっと老けたかも」と感じたら即対応(「暦年齢」はどうでもいい!?もっとも注視すべきは「生物学的年齢」/ 「健康長寿」でらくらく寿命をまっとうする ほか)/ 2章 若返りの秘食を摂ろう この栄養素がすごい!—若々しい体を手に入れる“特効食”を召し上がれ(高齢者は意識して「肉」を食べなさい/ 健康維持の“万能薬”ポリフェノールの謎を明かす ほか)/ 3章 認知症をただ待つのはヤメよ 「脳力」を鍛える!—いくつになっても「頭の切れる人」であるために(脳はなぜ老いるのか/ 認知症やうつ
目次 : 1章 六十代からこの食べ方をヤメよ 認知症リスクは芽のうちに摘む—「ちょっと老けたかも」と感じたら即対応(「暦年齢」はどうでもいい!?もっとも注視すべきは「生物学的年齢」/ 「健康長寿」でらくらく寿命をまっとうする ほか)/ 2章 若返りの秘食を摂ろう この栄養素がすごい!—若々しい体を手に入れる“特効食”を召し上がれ(高齢者は意識して「肉」を食べなさい/ 健康維持の“万能薬”ポリフェノールの謎を明かす ほか)/ 3章 認知症をただ待つのはヤメよ 「脳力」を鍛える!—いくつになっても「頭の切れる人」であるために(脳はなぜ老いるのか/ 認知症やうつ
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