【単行本】 マーク・ローレン / マッスルエリート養成バイブル ネイビーシールズのトレーナー考案
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: かんき出版
発売日: 2022年07月
ISBN: 9784761276188
発売国: 日本
その他: 253p 21cm(A5)
SKU: 13062452
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: かんき出版
発売日: 2022年07月
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発売国: 日本
その他: 253p 21cm(A5)
SKU: 13062452
内容詳細
特殊作戦トレーニングのスペシャリスト直伝、自分史上最強の身体能力を手に入れる方法。どんなときでも闘える体を効率的につくるエクササイズ125。
目次 : あなたに与えるミッション/ 私の履歴書/ なぜ、体重を使ったエクササイズなのか?/ なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか?/ ところで、フィットネスとは何か?/ 筋力トレーニングの神話/ モチベーションをいかに保つか?/ 限界を目指す「強度」のつけ方/ トレーニングツール/ エクササイズ・バイブル〔ほか〕
目次 : あなたに与えるミッション/ 私の履歴書/ なぜ、体重を使ったエクササイズなのか?/ なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか?/ ところで、フィットネスとは何か?/ 筋力トレーニングの神話/ モチベーションをいかに保つか?/ 限界を目指す「強度」のつけ方/ トレーニングツール/ エクササイズ・バイブル〔ほか〕
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