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【単行本】糸井由里恵 / お医者さんが教える老けない習慣

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 三空出版
発売日: 2022年07月
ISBN: 9784944063819
発売国: 日本
その他: １２７ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 12998623

内容詳細

シミ、シワ、たるみ、糖化、薄毛、更年期障害、老けない人は毎日どんなケアしてる？お医者さんが教える日々のメンテナンス法を集めました。

目次 : 第１章　肌（肌はどんな構造をしているか？たるみやシワなど、肌悩みの原因を知る/ 朝の洗顔、肌が乾燥しているときは水のパシャパシャ洗いがおすすめ　ほか）/ 第２章　髪（エイジング世代の髪は日常のケアで大きく変わる/ ブラッシングはヘアケアの基本　髪ツヤのアップや薄毛対策にも効果的　ほか）/ 第３章　体（からだがゆらぐエイジング世代　小さな不調をその都度メンテナンスしていく/ 太りやすく痩せにくいエイジング世代のダイエット　ほか）/ 第４章　メンタル（メンタルの安定が「きれい」をつくる/ ストレ