【単行本】 神田うの / AYA / うの・AYA わがままBodyトレーニング 見た目も体内も-5才!
1,540円(税込)
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569369090
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 小学館
発売日: 2022年07月
ISBN: 9784093115209
発売国: 日本
その他: 79p 26cm(B5)
SKU: 12998848
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 小学館
発売日: 2022年07月
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内容詳細
目次 : トレーニングの基本を知る!(有酸素運動と筋トレを組み合わせて、脂肪を燃やします/ わがままBodyのためのルール5 ほか)/ トレーニングを組み合わせてみよう!(わがままBodyトレーニング実践編)/ 運動をすれば、マインドも姿も変わっていく!(神田うの×AYA 動ける体のつくり方「体が変われば、人生も変わります!」/ AYAがアンサー「私にもできますか?」ビギナーからのQ&A ほか)/ あなたにもできる!(「私もやってみました!」14日間チャレンジでこの効果!/ わがままBodyトレーニング記録シート)
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