痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ [本]
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痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ
酒井慎太郎/著
痛みの原因は、レントゲンに映らない「異常」!「ひざがパキッと鳴る」「階段の昇り降りがつらい」…痛みの程度に差があっても、ほとんどのひざ痛の元凶は3つ。1、膝蓋下脂肪体が硬くなりコブ化している。2、ひざ下が外側へねじれている。3、ひざをよく曲げている、ひざに曲がりがある。見えない「痛みの原因」を根本から解消する、1回1分のセルフケアで、ひざを「本来の状態」に回復させましょう!
1 「まったくよくならないひざ痛」の正体がついにわかった!(ひざ痛の原因は変形性膝関節症だけではない|“すり減った軟骨が痛い”は大きな勘違い! ほか)|2 痛みを自分で治す!簡単セルフチェック&特効ストレッチ(「ひざのコブ」をチェック!|「ひざのねじれ」をチェック! ほか)|3 つらいひざ痛をセルフケアで根本から消せる理由(レントゲンに映らない「異常」を本来の状態に回復させるセルフケア|脂肪体・靱帯・半月板・神経に起こった問題を一挙解消! ほか)|4 ひざ痛を自力で見事に克服した症例集(手術をすすめられた“治らないひざ痛”をストレッチで見事解消!不自然だった歩き方も直った!|「3大元凶」が混在して悪化一途のひざ痛も、最適ケア・ストレッチで約3週間後に消失 ほか)|5 痛みを消すために知っておきたい!日常生活習慣の工夫(生活習慣を少し見直すだけで「こんなに調子がよくなるのか!」と実感|「階段の昇り降り」での痛みを最小化するコツ ほか)
生活 > 家庭医学 [ 各科別療法 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
酒井慎太郎/著
痛みの原因は、レントゲンに映らない「異常」!「ひざがパキッと鳴る」「階段の昇り降りがつらい」…痛みの程度に差があっても、ほとんどのひざ痛の元凶は3つ。1、膝蓋下脂肪体が硬くなりコブ化している。2、ひざ下が外側へねじれている。3、ひざをよく曲げている、ひざに曲がりがある。見えない「痛みの原因」を根本から解消する、1回1分のセルフケアで、ひざを「本来の状態」に回復させましょう!
1 「まったくよくならないひざ痛」の正体がついにわかった!(ひざ痛の原因は変形性膝関節症だけではない|“すり減った軟骨が痛い”は大きな勘違い! ほか)|2 痛みを自分で治す!簡単セルフチェック&特効ストレッチ(「ひざのコブ」をチェック!|「ひざのねじれ」をチェック! ほか)|3 つらいひざ痛をセルフケアで根本から消せる理由(レントゲンに映らない「異常」を本来の状態に回復させるセルフケア|脂肪体・靱帯・半月板・神経に起こった問題を一挙解消! ほか)|4 ひざ痛を自力で見事に克服した症例集(手術をすすめられた“治らないひざ痛”をストレッチで見事解消!不自然だった歩き方も直った!|「3大元凶」が混在して悪化一途のひざ痛も、最適ケア・ストレッチで約3週間後に消失 ほか)|5 痛みを消すために知っておきたい!日常生活習慣の工夫(生活習慣を少し見直すだけで「こんなに調子がよくなるのか!」と実感|「階段の昇り降り」での痛みを最小化するコツ ほか)
生活 > 家庭医学 [ 各科別療法 ]
出版社名 徳間書店
出版年月 2022年05月
サイズ 150P 21cm
ISBNコード 9784198654351
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
本 ISBN:9784198654351 酒井慎太郎/著 出版社:徳間書店 出版年月:2022年05月 サイズ:150P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] イタミ ノ ゲンキヨウ オ ジブン デ ナオス ヒザツウホグシ イツプン ストレツチ イタミ/ノ/ゲンキヨウ/オ/ジブン/デ/ナオス/ヒザツウホグシ/1プン/ストレツチ 登録日:2022/06/01 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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