【単行本】 菊池和子 / 痛み・しびれが消える決定版 きくち体操
1,320円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2022年06月
ISBN: 9784065282960
発売国: 日本
その他: 191p 19cm(B6)
SKU: 12857004
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2022年06月
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内容詳細
脊柱管狭窄症、歩行困難、関節痛、腰痛、ひざ痛。「やればやるだけ体が生き返る!」人間の体は良くなるようにできている。生きる力を育てる「きくち体操」69種類を収録。
目次 : 序章 体が生き返る「きくち体操」/ 1章 筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢/ 2章 「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる/ 3章 歩き続けられる「足」と「脚」を育てる/ 4章 「お腹」「骨盤まわり」「背中」/ 5章 呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」/ 6章 視力、聴力を改善する「顔」と「首」/ 7章 きくち体操で「体が生き返った」
目次 : 序章 体が生き返る「きくち体操」/ 1章 筋肉を育てる「きくち体操」日常の姿勢/ 2章 「足の裏」を刺激して脳を目覚めさせる/ 3章 歩き続けられる「足」と「脚」を育てる/ 4章 「お腹」「骨盤まわり」「背中」/ 5章 呼吸する筋肉へつながる「手」と「腕」/ 6章 視力、聴力を改善する「顔」と「首」/ 7章 きくち体操で「体が生き返った」
レビュー
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