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脂肪が勝手に燃えはじめる!背中やせ筋7秒ダイエット [本]

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商品説明

脂肪が勝手に燃えはじめる!背中やせ筋7秒ダイエット
浜栄一／著

「背中やせ筋」って?背中からもも裏にかけてある筋肉（脊柱起立筋群、広背筋、大殿筋、ハムストリングス）のこと。「背中やせ筋」が弱ってくると、猫背になったり骨盤がゆがんだりして、太りやすい姿勢になっていきます。効率よくやせたいなら、この「背中やせ筋」を目覚めさせ、「やせる姿勢」に変わるのが近道です!

1章ラクしてやせたいなら、運動よりも「姿勢」がポイント!（頑張っているのにやせられない人の共通点｜「いい姿勢」になると、脂肪が勝手に燃えはじめる!）｜2章脂肪燃焼スイッチが入る!「背中やせ筋」7秒ダイエット（「背中やせ筋」を刺激すれば「全身」がやせていく!｜たった7秒の運動でいい理由｜基本の「背中やせ筋」エクササイズ｜お悩み別エクササイズほか）｜3章ダイエット成功者続出!「やせ体質」をつくる生活習慣（「やせ体質」をつくる10の法則｜簡単なのに効果絶大!「魔法のスリム習慣」｜「食事法＋エクササイズ」を組み合わせるのが最強!｜「食べすぎた…」をなかったことにするリカバリー術ほか）

生活＞ダイエット [ ダイエット ]

出版社名　青春出版社

出版年月　2022年04月

サイズ　94P 21cm

ISBNコード　9784413113762

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本 ISBN:9784413113762 浜栄一／著出版社:青春出版社出版年月:2022年04月サイズ:94P 21cm 生活 ≫ ダイエット [ ダイエット ] シボウガカツテニモエハジメルセナカヤセキンナナビヨウダイエツトシボウ／ガ／カツテ／ニ／モエハジメル／セナカ／ヤセキン／7ビヨウ／ダイエツト登録日:2022/04/22 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。