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【単行本】小林弘幸 / 図解だからわかる　長生き食これが長生き元気になる食事、食べ方

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 興陽館
発売日: 2022年04月
ISBN: 9784877232894
発売国: 日本
その他: １２３ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 12844200

内容詳細

誰もが、同じように元気で長生きをしたい、と願いながら、ある人は早死にするのに、ある人は１００歳を超えても元気で生きられる。その大きな原因は、やはり「食生活」にあります。知っているか、いないかだけ、食べているか、いないかだけの差なのです。結局、ふだん食べている「食事」が体をつくるからです。

目次 : １　これで健康で長生きできる！/ ２　これが元気で長生きする食材・食品/ ３　「長生き元気食」で病気にならない/ ４　からだが喜ぶ腸内有用菌の増やしかた/ ５　健康長寿になるちょっとした食べる習慣/ ６　健康長寿の体をつくるエクササイズ