STRESS FREE ネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド [本]
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商品説明
STRESS FREE ネガティブな感情を力に変えるケンブリッジ大学の研究者が明かす科学的に正しいシンプルな63のメソッド
オリヴィア・リームス／著 三輪美矢子／訳
すべての悩みは、科学的に解決できる。生き方が変わる本格メソッド＆いつでも実践できる即効メソッド。力を発揮するのを妨げる9つの感情と「いつでも」「どこでも」使える対処法。
第1章 スパッと決められずに悩んでしまう…優柔不断を克服する方法｜第2章 やる気がなかなか出ない…先延ばしをやめて（下手でもいいから）始める方法｜第3章 目の前の誘惑につい負けがち…揺るぎない自制心を育てる方法｜第4章 ストレスをため込みすぎてぐったり…ユーモアを味方につける方法｜第5章 心が「いっぱいいっぱい」でパンクしそう…自分で自分を落ち着かせる方法｜第6章 不安や心配ごとが頭から離れない…マイナス思考のループから抜け出す方法｜第7章 どうしても寂しさを感じてしまう…他者と幸せなつながりを築く方法｜第8章 別れのダメージから立ち直れない…失恋や離婚の傷を早く癒す方法｜第9章 どうしようもなく気分が落ち込む…逆境を乗り越えて成長する方法
教養 ＞ ライトエッセイ [ メンタルヘルス ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
オリヴィア・リームス／著 三輪美矢子／訳
すべての悩みは、科学的に解決できる。生き方が変わる本格メソッド＆いつでも実践できる即効メソッド。力を発揮するのを妨げる9つの感情と「いつでも」「どこでも」使える対処法。
第1章 スパッと決められずに悩んでしまう…優柔不断を克服する方法｜第2章 やる気がなかなか出ない…先延ばしをやめて（下手でもいいから）始める方法｜第3章 目の前の誘惑につい負けがち…揺るぎない自制心を育てる方法｜第4章 ストレスをため込みすぎてぐったり…ユーモアを味方につける方法｜第5章 心が「いっぱいいっぱい」でパンクしそう…自分で自分を落ち着かせる方法｜第6章 不安や心配ごとが頭から離れない…マイナス思考のループから抜け出す方法｜第7章 どうしても寂しさを感じてしまう…他者と幸せなつながりを築く方法｜第8章 別れのダメージから立ち直れない…失恋や離婚の傷を早く癒す方法｜第9章 どうしようもなく気分が落ち込む…逆境を乗り越えて成長する方法
教養 ＞ ライトエッセイ [ メンタルヘルス ]
出版社名 ポプラ社
出版年月 2022年04月
サイズ 204P 19cm
ISBNコード 9784591173596
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
本 ISBN:9784591173596 オリヴィア・リームス／著 三輪美矢子／訳 出版社:ポプラ社 出版年月:2022年04月 サイズ:204P 19cm 教養 ≫ ライトエッセイ [ メンタルヘルス ] 原タイトル：THE INSTANT MOOD FIX ストレス フリ- STRESS FREE ネガテイブ ナ カンジヨウ オ チカラ ニ カエル ケンブリツジ ダイガク ノ ケンキユウシヤ ガ アカス カガクテキ ニ タダシイ シンプル ナ ロクジユウサン ノ メソツド ネガテイブ／... 登録日:2022/04/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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