考えて鍛える筋トレ図鑑 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる/比嘉一雄
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1,650円(税込)
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商品説明
【内容紹介】
生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。
生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動サイクル、食事方法や栄養管理についてもわかります。器具を使わない自重トレーニングで、自宅でいますぐ始めて、頭と体を使って“スマートに”筋肉を増やして、体力と気力を同時に取り戻しましょう。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
比嘉一雄(著)
出版社:技術評論社
シリーズ名等:自由時間サプリ Health×Relax
ISBN：4297126311/9784297126315
発売日:2022年03月
比嘉一雄(著)
出版社:技術評論社
シリーズ名等:自由時間サプリ Health×Relax
ISBN：4297126311/9784297126315
発売日:2022年03月
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