【単行本】 荻野淳也 / 心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート
1,650円(税込)
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553027092
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 日本能率協会
発売日: 2022年03月
ISBN: 9784800590022
発売国: 日本
その他: 255p 20×16cm
SKU: 12700417
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 日本能率協会
発売日: 2022年03月
ISBN: 9784800590022
発売国: 日本
その他: 255p 20×16cm
SKU: 12700417
内容詳細
頭で考えず、思いつくまま書くだけで進むべき道が見えてくる。1日5分でできる新習慣。自己認識を高め、自分を再発見するワーク、ジャーナリング(書く瞑想)で、思考がスーッと整う。
目次 : PROLOGUE 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう(1日5分の「自分と向き合う時間」でモヤモヤが消えていく/ マインドフルネスは「心のトレーニング」 ほか)/ 1 セルフ・コンパッションで自信・エネルギーを取り戻す(モヤモヤに向き合うと仕事が終わらないと思っているあなたへ/ 悩むエネルギーの源はセルフ・コンパッション ほか)/ 2 セルフ・アウェアネスを高める—キャリア・仕事編(「このままでいいのかな…」と思っているのに動けないあな
目次 : PROLOGUE 1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう(1日5分の「自分と向き合う時間」でモヤモヤが消えていく/ マインドフルネスは「心のトレーニング」 ほか)/ 1 セルフ・コンパッションで自信・エネルギーを取り戻す(モヤモヤに向き合うと仕事が終わらないと思っているあなたへ/ 悩むエネルギーの源はセルフ・コンパッション ほか)/ 2 セルフ・アウェアネスを高める—キャリア・仕事編(「このままでいいのかな…」と思っているのに動けないあな
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