【単行本】 大田健次郎 / 「死」と向き合うためのマインドフルネス実践
1,980円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 佼成出版社
発売日: 2022年03月
ISBN: 9784333028658
発売国: 日本
その他: 264p 19cm(B6)
SKU: 12511866
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 佼成出版社
発売日: 2022年03月
ISBN: 9784333028658
発売国: 日本
その他: 264p 19cm(B6)
SKU: 12511866
内容詳細
25年にわたってうつに悩む人たちを救ってきた著者が伝えるもっとも深いマインドフルネス。ここからを力強く生きるための12のレッスン。
目次 : 第1部 マインドフルネスって何だろう。 SIMT基礎編(マインドフルネスとは/ 私のうつ病体験から生まれた/ マインドフルネス心理療法SIMTとは/ 他のマインドフルネスとの違い/ SIMTで何が変わるのか ほか)/ 第2部 今日から始めるマインドフルネス SIMT実践編(呼吸法から始めよう/ 「今、ここ」しかないことに気づく/ すべては私の選択・意志による決断/ 変えられるもの、変えられないものを知る/ 私にとって価値とは何か ほか)
目次 : 第1部 マインドフルネスって何だろう。 SIMT基礎編(マインドフルネスとは/ 私のうつ病体験から生まれた/ マインドフルネス心理療法SIMTとは/ 他のマインドフルネスとの違い/ SIMTで何が変わるのか ほか)/ 第2部 今日から始めるマインドフルネス SIMT実践編(呼吸法から始めよう/ 「今、ここ」しかないことに気づく/ すべては私の選択・意志による決断/ 変えられるもの、変えられないものを知る/ 私にとって価値とは何か ほか)
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