最強のウォーキング脳 [本]
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商品説明
最強のウォーキング脳
加藤俊徳／著
脳を鍛えたいなら歩きなさい!認知症・うつ・ADHD・イライラ・集中力の低下etc.も予防・改善!!
第1章 すべての悩みは運動脳から解決する（その悩み、トラブルの原因はあなたの脳にある!｜在宅時間増加で気を付けたい「運動負債」とは? ほか）｜第2章 なぜ、ウォーキングが最強の脳トレなのか?（足と脳のてっぺんはつながっている!｜脳の暴走はウォーキングでストップできる ほか）｜第3章 脳番地を使いこなす16のアレンジ・ウォーキング（脳に分布する8つの脳番地｜8つの脳番地の位置 ほか）｜第4章 運動脳と7つの脳番地強化トレーニング（運動脳と7つの脳番地のつながり｜ウォーキングは脳番地同士を結びつける道路をつくる）｜第5章 脳を楽しくさせるウォーキング生活の工夫（脳をラクに強くするウォーキングの習慣と工夫｜ウォーキングをするほど自分の状態がわかる ほか）
生活 ＞ 健康法 [ 健康法 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
加藤俊徳／著
脳を鍛えたいなら歩きなさい!認知症・うつ・ADHD・イライラ・集中力の低下etc.も予防・改善!!
第1章 すべての悩みは運動脳から解決する（その悩み、トラブルの原因はあなたの脳にある!｜在宅時間増加で気を付けたい「運動負債」とは? ほか）｜第2章 なぜ、ウォーキングが最強の脳トレなのか?（足と脳のてっぺんはつながっている!｜脳の暴走はウォーキングでストップできる ほか）｜第3章 脳番地を使いこなす16のアレンジ・ウォーキング（脳に分布する8つの脳番地｜8つの脳番地の位置 ほか）｜第4章 運動脳と7つの脳番地強化トレーニング（運動脳と7つの脳番地のつながり｜ウォーキングは脳番地同士を結びつける道路をつくる）｜第5章 脳を楽しくさせるウォーキング生活の工夫（脳をラクに強くするウォーキングの習慣と工夫｜ウォーキングをするほど自分の状態がわかる ほか）
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出版社名 時事通信出版局
出版年月 2022年02月
サイズ 183P 19cm
ISBNコード 9784788718005
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本 ISBN:9784788718005 加藤俊徳／著 出版社:時事通信出版局 出版年月:2022年02月 サイズ:183P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] サイキヨウ ノ ウオ-キングノウ 登録日:2022/01/21 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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