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小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる [本]

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商品説明

小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる
小林弘幸／〔著〕

名医が教えるプレッシャー、ストレス、責任感から解放される生き方。体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり!仕事、人間関係、家事、育児…頑張れば頑張るほど肩に力が入りうまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。

1 肩の力を抜くとプレッシャーから解放される（肩の力を抜くと不安が減っていく｜ストレスホルモンが脳細胞を破壊する｜医者の不養生を実感したサザエさん症候群ほか）｜2 不調の原因「肩の荷」を下ろす（「立場」を手放すとスッキリする｜「過去」を手放すと未来が開ける｜「欲」を手放すと豊かになる）｜3 実践!肩の力を抜いて心と体を整える（自律神経が乱れる5つのシチュエーション｜「心技体」より「体技心」の順｜自己管理できる人とできない人に二極化ほか）

生活＞健康法 [ 健康法 ]

出版社名　クロスメディア・パブリッシング

出版年月　2022年01月

サイズ　190P 19cm

ISBNコード　9784295406327

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本 ISBN:9784295406327 小林弘幸／〔著〕出版社:クロスメディア・パブリッシング出版年月:2022年01月サイズ:190P 19cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] コバヤシキヨウジユノカタノチカラオヌクトスベテヨクナルアクテイヴヘルス 6 ACTIVE HEALTH 6 ACTIVE HEALTH 006 登録日:2021/12/23 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。