【単行本】 高林孝光 / ひざのお皿エクササイズ ひざ痛がウソのように消える!
1,430円(税込)
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533057249
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: CCCメディアハウス
発売日: 2021年12月
ISBN: 9784484212371
発売国: 日本
その他: 110p 21cm(A5)
SKU: 12361823
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: CCCメディアハウス
発売日: 2021年12月
ISBN: 9784484212371
発売国: 日本
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SKU: 12361823
内容詳細
ひざのお皿を浮かせるだけの簡単セルフケア。
目次 : 第1章 なぜあなたのひざ痛は治らないのか(ひざ痛の原因の9割を占める病気とは/ ひざが痛む本当の原因 ほか)/ 第2章 ひざ痛を治すカギはひざの“もう一つの関節”にあった(ひざを動かして栄養と酸素を補給/ ひざを側面から見て気づいた ほか)/ 第3章 ひざ痛を40秒で消す「ひざのお皿エクササイズ」のすべて(まずはストレッチで体の状態を整えよう/ 骨盤起こしのやり方 ほか)/ 第4章 ひざのお皿エクササイズでひざ痛を克服した体験者の手記(ダンスで酷使して悲鳴をあげた右ひざが1ヵ月でほぼ正常な状態に戻り腫れも痛みも引いて水がたまることもなくなった/ 長いデスクワークが原因のひざ痛が
目次 : 第1章 なぜあなたのひざ痛は治らないのか(ひざ痛の原因の9割を占める病気とは/ ひざが痛む本当の原因 ほか)/ 第2章 ひざ痛を治すカギはひざの“もう一つの関節”にあった(ひざを動かして栄養と酸素を補給/ ひざを側面から見て気づいた ほか)/ 第3章 ひざ痛を40秒で消す「ひざのお皿エクササイズ」のすべて(まずはストレッチで体の状態を整えよう/ 骨盤起こしのやり方 ほか)/ 第4章 ひざのお皿エクササイズでひざ痛を克服した体験者の手記(ダンスで酷使して悲鳴をあげた右ひざが1ヵ月でほぼ正常な状態に戻り腫れも痛みも引いて水がたまることもなくなった/ 長いデスクワークが原因のひざ痛が
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