【単行本】 松尾ひろ子 / 丹田力(自律神経力)を高めて真我と結ぶヨガ
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
発売日: 2021年11月
ISBN: 9784344937451
発売国: 日本
その他: 167p 21cm(A5)
SKU: 12392519
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
発売日: 2021年11月
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SKU: 12392519
内容詳細
ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで、沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。
目次 : 第1章 進化:身体と心の正しさを求める道(ヨガ行とは何か?/ 下丹田の位置と下丹田力について ほか)/ 第2章 ヨガ整体で丹田力を高める(準備整体ヨガ プログラム/ 関連部位による整体法 ほか)/ 第3章 丹田完全呼吸法(呼吸の意味/ 深い呼吸になると「空気を読める人になる」 ほか)/ 第4章 丹田力を高める食事(丹田力が高い心身とは/ 何を食べるべきか、生命に聴く! ほか)/ 第5章 内観反省瞑想で真我(内なる神)と結ぶ=上丹田力強化(
目次 : 第1章 進化:身体と心の正しさを求める道(ヨガ行とは何か?/ 下丹田の位置と下丹田力について ほか)/ 第2章 ヨガ整体で丹田力を高める(準備整体ヨガ プログラム/ 関連部位による整体法 ほか)/ 第3章 丹田完全呼吸法(呼吸の意味/ 深い呼吸になると「空気を読める人になる」 ほか)/ 第4章 丹田力を高める食事(丹田力が高い心身とは/ 何を食べるべきか、生命に聴く! ほか)/ 第5章 内観反省瞑想で真我(内なる神)と結ぶ=上丹田力強化(
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