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達人のカラダ作り種目を超える必須動作の身につけ方【DVD】

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商品説明

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【種別】DVD
【発売日】2021/11/20
【JAN】4571336939761
【組枚数】1枚組
【収録時間】65分
【販売元】BABジャパン

高橋佳三(指導監修)

伊藤優樹、上原心花

■詳細説明
概略
1)前屈…股関節の動きのチェック／【手がつかない】【指先が床に触れる】【指は全部床につく】【手のひらまでつく】【骨盤が前傾する】／2)開脚…股関節の動きの向上／【座れない】【骨盤が立ち、手が床につく】【肘がつく】【頭や胸がつく】／3)膝の抜き1…膝に体重を乗せない動き／【抜けずに飛び上がる】【膝が抜けて足が浮く】【足が浮いて入れ替えられる】【足が浮いて回転出来る】／4)膝の抜き2…発展系／【ボールキャッチ】【タオル取り】【手首取り】【フェイント】／5)肩甲骨の動き1…腕の動きの向上／6)肩甲骨の動き2…応用法／【浪(なみ)の下】【押し負けない腕】【浪の下からの突き】／7)股関節のたたみ…骨盤・体幹・脚を別々に動かす／【脚と骨盤が一緒に動いてしまう】【片方の股関節がたためる】【両方の股関節がたためる】【体幹の横回転】【バットなどのスイング】／8)足指の動き…足首・膝の動きの向上／【曲がらない】【ちょっと曲がる】【かなり曲がる】【立ったり歩いたり出来る】／9)一本歯の下駄…普通に立てるという状態／【どうにか....