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子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄 [本]

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商品説明

子どものスポーツパフォーマンスを高めるトレーニングの基本ケガ防止・運動能力の劇的向上を図るファンクショナルトレーニングの精髄
比嘉進／著

スポーツ指導者も知っているようで実は知らなかった「体のホントの使い方」がよくわかる!全ての競技スポーツに応用できる「8つの基本的動き」を紹介!

第1章スポーツ指導者も知らない「体のホントの使い方」（読谷高校ラグビー部が抱えていた問題｜フィジカルが育たなかった手探りのトレーニングほか）｜第2章スポーツ指導者が知るべき「子どもの体のホントのところ」（子どもの体力・運動能力は年々低下している｜体の動かしかたが分からない子どもたちほか）｜第3章体のホントの使い方を体得する「ファンクショナルトレーニング」（ファンクショナルトレーニングとはなにか?｜マシントレーニングとの違いは? ほか）｜第4章「8つの基本的動き」で体が劇的に変わる（スポーツのパフォーマンスを劇的に向上させる8つの動き｜8つの基本的動き1「プランク」ほか）｜第5章子どものスポーツ指導者が知っておきたい「10のホント」（子どもでも筋肉を鍛えていい｜静的なストレッチはなるべく行わないほか）

趣味＞トレーニング [ トレーニング ]

出版社名　現代書林

出版年月　2021年11月

サイズ　195P 19cm

ISBNコード　9784774519258

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本 ISBN:9784774519258 比嘉進／著出版社:現代書林出版年月:2021年11月サイズ:195P 19cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] コドモノスポ-ツパフオ-マンスオタカメルトレ-ニングノキホンケガボウシウンドウノウリヨクノゲキテキコウジヨウオハカルフアンクシヨナルトレ-ニングノセイズイ登録日:2021/11/04 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。