本当に誰でも簡単にできる!パワーヨガ入門 【DVD】
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ロットナンバー
526816723
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2021/10/30
【JAN】4571336939754
【組枚数】1枚組
【収録時間】58分
【販売元】BABジャパン
吉田篤司(指導)、吉田篤司(監修)
河野こころ
■詳細説明
概略
■特殊呼吸法/●息の吐き出し方/●五つの基本動作/■アレクサンダーテクニーク/●頭と首のバランス/●近くのものに手を伸ばして取る/●ウィスパード「あー」とスクワット/■初級ヨガ/●ウトゥカタアサナ(ヒンズースクワット)/●ヴィーラバドラアサナ:イグニッション アタックモード バトルモード/●ダヌラアサナ:初級 中級 上級ブリッジ/■浮上系ポーズ/●ヴァシシュタアサナ/●バカアサナ(初級鶴のポーズ)/●パールシュヴァ・バカアサナ(サイドレッグ鶴のポーズ)/●カウンディンニャアサナ(クロスレッグ型)/●テンセグリティ/●カウンディンニャアサナ(オープンレッグ型)/●シールシャアサナ(三点倒立)/●連続ワザ/●パドマアサナ(結跏趺坐)/●カーラヴァアサナ(苦行者のポーズ)/●バカアサナ(上級鶴のポーズ)/●マユーラアサナ(孔雀のポーズ)
『本当に誰でも簡単にできる!パワーヨガ入門』
腕だけで体を浮かす浮上系ポーズは、腕力の問題ではありません!/浮上系ができると…/●お腹が引き締まる/●丹田の密度が高ま....
概略
■特殊呼吸法/●息の吐き出し方/●五つの基本動作/■アレクサンダーテクニーク/●頭と首のバランス/●近くのものに手を伸ばして取る/●ウィスパード「あー」とスクワット/■初級ヨガ/●ウトゥカタアサナ(ヒンズースクワット)/●ヴィーラバドラアサナ:イグニッション アタックモード バトルモード/●ダヌラアサナ:初級 中級 上級ブリッジ/■浮上系ポーズ/●ヴァシシュタアサナ/●バカアサナ(初級鶴のポーズ)/●パールシュヴァ・バカアサナ(サイドレッグ鶴のポーズ)/●カウンディンニャアサナ(クロスレッグ型)/●テンセグリティ/●カウンディンニャアサナ(オープンレッグ型)/●シールシャアサナ(三点倒立)/●連続ワザ/●パドマアサナ(結跏趺坐)/●カーラヴァアサナ(苦行者のポーズ)/●バカアサナ(上級鶴のポーズ)/●マユーラアサナ(孔雀のポーズ)
『本当に誰でも簡単にできる!パワーヨガ入門』
腕だけで体を浮かす浮上系ポーズは、腕力の問題ではありません!/浮上系ができると…/●お腹が引き締まる/●丹田の密度が高ま....
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