【単行本】 ヒュー・G・バーン / 「いま・ここ」習慣 この瞬間をいかに生きるか やめたくてもやめられない習慣を手放すマイン
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 福村出版
発売日: 2021年11月
ISBN: 9784571240980
発売国: 日本
その他: １８４ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 12262621
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 福村出版
発売日: 2021年11月
ISBN: 9784571240980
発売国: 日本
その他: １８４ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 12262621
内容詳細
目次 : 第１部 基本を学ぶ（習慣を理解する/ マインドフルネスの基本）/ 第２部 知恵を実践に活かす（意思の力—最も大切なことは何か/ 「ゲスト」を勧迎する/ マインドフルネスな姿勢を養う/ 注意がもたらす力を活かす/ 習慣的な思考や思いこみから自分を引き離す/ 感情、衝動、渇望の波に乗る/ 良いものを取り入れる—満足感や幸福を支える感情を育む/ 人間関係とそれを取りまく社会で害をなす習慣を打破する/ 結論 マインドフルネスを当然の習慣にする）
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【単行本】 ヒュー・G・バーン / 「いま・ここ」習慣 この瞬間をいかに生きるか やめたくてもやめられない習慣を手放すマイン
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