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自律神経今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全 [本]

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商品説明

自律神経今日から整う!医学部教授が教える最新1分体操大全
小林弘幸／著

悩み別1分体操24時間ストレスフリースケジュール。心と体の乱れがわかる自律神経6大テストつき。

第1章「年にせい」にしがちな慢性的な疲れ・だるさ・気分の沈み、検査でも原因不明の謎の不調は自律神経の乱れが原因の可能性大｜第2章自律神経の乱れの有無も、病院の受診の目安も、自分が打たれ弱いかも、今のストレスの強さもわかる自律神経チェック集｜第3章自律神経こそ呼吸・嚥下・血流・内臓・代謝・免疫を支配しがん・心臓病・脳卒中・認知症・うつも防ぐ万病退治の急所｜第4章自分で操れないはずの自律神経はなんと呼吸でコントロールでき、ゆっくり呼吸を心がけるだけで難なく整う｜第5章自律神経が切り替わる朝は立って全身をほぐす5種の自律神経1分体操で目覚めスッキリ!1日絶好調!｜第6章ストレスが多い昼は職場や外出先で座ったままできる自律神経1分体操がよく、仕事の能率も向上!｜第7章疲労でクタクタの夜は眠る前に寝たまま行う自律神経1分体操がよく、朝までぐっすり｜第8章朝は1杯の水飲み、昼はゆっくり動作など、自律神経コンディショニング生活24時｜第9章便秘・おなか太り・腰痛・冷え性・無気力など悩みの不調別自律神経1分体操大公開｜第10章不眠・高血圧・めまい・腰痛・頑固な便秘がよくなった!自律神経1分体操実例集

生活＞家庭医学 [ 各科別療法 ]

出版社名　文響社

出版年月　2021年09月

サイズ　141P 21cm

ISBNコード　9784866514161

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本 ISBN:9784866514161 小林弘幸／著出版社:文響社出版年月:2021年09月サイズ:141P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ジリツシンケイキヨウカラトトノウイガクブキヨウジユガオシエルサイシンイツプンタイソウタイゼンジリツ／シンケイ／キヨウ／カラ／トトノウ／イガクブ／キヨウジユ／ガ／オシエル／サイシン／1プ... 登録日:2021/09/10 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。