【単行本】 銅冶英雄 / 痛みナビ体操で治す!ひざ痛・変形性膝関節症
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520972249
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 宝島社
発売日: 2021年10月
ISBN: 9784299020420
発売国: 日本
その他: 125p 21cm(A5)
SKU: 12192653
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 宝島社
発売日: 2021年10月
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発売国: 日本
その他: 125p 21cm(A5)
SKU: 12192653
内容詳細
歩くと痛い、正座できない、上り下りがつらいなど、ひざ痛・変形性膝関節症の基礎知識から、自分に合った体操がわかる痛みナビ診断、症状改善のための生活習慣まで、この1冊で全部わかる!
目次 : 第1章 ひざ痛の原因とメカニズム(ひざ関節のつくりを知ろう/ ひざ痛を引き起こす病気 ほか)/ 第2章 自分でできる痛みナビ診断&痛みナビ体操(痛みのタイプ別体操でひざ痛を改善/ 4つのタイプを特定する痛みナビ診断 ほか)/ 第3章 ひざ痛の最大の原因変形性膝関節症とは(ひざ痛の原因No.1!変形性膝関節症はこんな病気/ 変形性膝関節症の進行と症状の変化 ほか)/ 第4章 ひざ痛をやわらげる生活習慣(ひざ痛を予防するために姿勢を意識する/ ひざ痛
目次 : 第1章 ひざ痛の原因とメカニズム(ひざ関節のつくりを知ろう/ ひざ痛を引き起こす病気 ほか)/ 第2章 自分でできる痛みナビ診断&痛みナビ体操(痛みのタイプ別体操でひざ痛を改善/ 4つのタイプを特定する痛みナビ診断 ほか)/ 第3章 ひざ痛の最大の原因変形性膝関節症とは(ひざ痛の原因No.1!変形性膝関節症はこんな病気/ 変形性膝関節症の進行と症状の変化 ほか)/ 第4章 ひざ痛をやわらげる生活習慣(ひざ痛を予防するために姿勢を意識する/ ひざ痛
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