【単行本】 松田哲博 / 四股鍛錬で作る達人 日本伝統万能トレーニング
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ＢＡＢジャパン出版局
発売日: 2021年09月
ISBN: 9784814204212
発売国: 日本
その他: ２１７ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 12145976
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フォーマット: 単行本
出版社: ＢＡＢジャパン出版局
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内容詳細
力士は四股だけでとてつもなく強くなる！その特別な理由とは！？超理論派、異能の元力士が多角的に探る、誰も語らなかった、四股鍛錬が強者を作ってきた、本当の意味！スクワットでもストレッチでもなかった！四股には足を高く差し上げたり、思いっきり踏みつけたりせずとも得られる重大な効果がある。それは、“深層筋に働き、全身を繋ぐこと”。筋トレのようにわかりやすいトレーニングではないため、なかなか語られなかった四股鍛錬の真相、公開！
目次 : 第１章 相撲からみる合理的な身体の使い方（“腰を割る”とは？/ 相撲は腰で取れ！ ほか）/ 第２章 四股が身体を変えるメカニズム（心気体と四股/ 筋トレと四股と“一”と ほか）/ 第３章 実践！四股鍛錬
目次 : 第１章 相撲からみる合理的な身体の使い方（“腰を割る”とは？/ 相撲は腰で取れ！ ほか）/ 第２章 四股が身体を変えるメカニズム（心気体と四股/ 筋トレと四股と“一”と ほか）/ 第３章 実践！四股鍛錬
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【単行本】 松田哲博 / 四股鍛錬で作る達人 日本伝統万能トレーニング
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