動画で学ぶ太極拳 簡化24式太極拳完全マスター
1,760円(税込)
ロットナンバー
517910355
作品紹介
動画で学ぶ太極拳 簡化24式太極拳完全マスター
作品情報
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「太極拳」は、無理な動きはなく、高齢者や健康不安のある人でも安心して取り組むことができ、運動が苦手な人も含め、幅広い層に向けられた「健康体操」といえます。健康を保つためには、カラダの構造を知り、気の流れを知り、幸せを感じることが大切です。太極拳は、心身をリラックスさせ、意識で身体の内外の動きをコントロールし、自然な呼吸と組み合わせ、緩慢、柔和に行うことで、心身共に健康が得られるのです。世界チャンピオンの中村氏が本書で実演、解説する「簡化24式(簡略化された24の動作)」は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、それぞれ動きに意味があり、完成された動作です。初心者にもわかりやすいQR動画で基礎から学べる入門書の決定版です。
中村げんこう/著
武術家、中医師。主に太極拳、剣術、槍術の世界的武術家として世界で40個のメダル獲得。日本オリンピック委員会強化コーチとしてアスリートの育成に従事。三大中医学の一つ、推拿(すいな)の第一人者である。
配信開始日 | 2021/08/26 |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 37MB |
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作品情報
タイトル:動画で学ぶ太極拳 簡化24式太極拳完全マスター
著者:中村げんこう
出版社:日本文芸社
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