腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方 [本]
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517651648
商品説明
腰痛ひざ痛が消えるつま先の使い方
岡田慎一郎/著
“筋トレ”も“ストレッチ”もいらない!つま先を意識するだけで痛くない体が手に入る!
はじめに(腰痛・ひざ痛はなぜ起こる|腰・ひざへの負担を分散させるために股関節を動かす ほか)|1章 つま先が変える体の使い方(動きの基礎は「全身の連動」|全身連動の練習 ほか)|2章 つま先でチェックする日常の基本動作(正確な立ち方|正確な歩き方 ほか)|3章 つま先が教えてくれる痛くない日常動作(食器洗い|お風呂掃除(浴槽洗い、床洗い) ほか)|4章 自宅でできるセルフケア(腰痛時の寝方|腰痛時の起き方 ほか)
生活 > 家庭医学 [ 家庭医学その他 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
岡田慎一郎/著
“筋トレ”も“ストレッチ”もいらない!つま先を意識するだけで痛くない体が手に入る!
はじめに(腰痛・ひざ痛はなぜ起こる|腰・ひざへの負担を分散させるために股関節を動かす ほか)|1章 つま先が変える体の使い方(動きの基礎は「全身の連動」|全身連動の練習 ほか)|2章 つま先でチェックする日常の基本動作(正確な立ち方|正確な歩き方 ほか)|3章 つま先が教えてくれる痛くない日常動作(食器洗い|お風呂掃除(浴槽洗い、床洗い) ほか)|4章 自宅でできるセルフケア(腰痛時の寝方|腰痛時の起き方 ほか)
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出版社名 産業編集センター
出版年月 2021年08月
サイズ 159P 21cm
ISBNコード 9784863113077
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本 ISBN:9784863113077 岡田慎一郎/著 出版社:産業編集センター 出版年月:2021年08月 サイズ:159P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 家庭医学その他 ] ヨウツウ ヒザツウ ガ キエル ツマサキ ノ ツカイカタ 登録日:2021/08/17 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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