【単行本】 バク@精神科医 / 発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳 そ
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商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2021年08月
ISBN: 9784478112779
発売国: 日本
その他: 262p 19cm(B6)
SKU: 11974595
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2021年08月
ISBN: 9784478112779
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その他: 262p 19cm(B6)
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内容詳細
ツイッターで超話題!共感、絶賛の声多数!生きづらさを抱えながら、なんとか生き抜いている現役精神科医がやさしく教える、心がスーッと軽くなるアドバイス。
目次 : 第1章 あなたの「生きづらさ」の原因を探してみましょう(あなたの「生きづらさ」の原因は何?/ まだ起こっていない未来を想像して、不安でしんどくなるのが止められないAさん ほか)/ 第2章 考え方一つで幸も不幸、不幸も幸になる!(他人の成功や人間関係に嫉妬するのを止めてラクになりましょう/ 嫉妬は、他人に対しての自分勝手な格付けや競争から生まれる ほか)/ 第3章 世の中に溶け込むための疑態のススメ「とりあえずやってみる!」(自分の「本性」は一生変わらないことを自覚しま
目次 : 第1章 あなたの「生きづらさ」の原因を探してみましょう(あなたの「生きづらさ」の原因は何?/ まだ起こっていない未来を想像して、不安でしんどくなるのが止められないAさん ほか)/ 第2章 考え方一つで幸も不幸、不幸も幸になる!(他人の成功や人間関係に嫉妬するのを止めてラクになりましょう/ 嫉妬は、他人に対しての自分勝手な格付けや競争から生まれる ほか)/ 第3章 世の中に溶け込むための疑態のススメ「とりあえずやってみる!」(自分の「本性」は一生変わらないことを自覚しま
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