【単行本】 ベルナデット・ド・ガスケ / 産後の身体を守る ペリネのエクササイズ & サポート 女性の美と健康をささえるGasqu
3,960円(税込)
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513133221
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: メディカ出版
発売日: 2021年08月
ISBN: 9784840475839
発売国: 日本
その他: 255p 21cm(A5)
SKU: 12040213
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: メディカ出版
発売日: 2021年08月
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発売国: 日本
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SKU: 12040213
内容詳細
目次 : 序章/ 第1章 最優先はあらゆるものを本来あるべき位置に戻すこと/ 第2章 しっかりと呼吸するとすべてが変わる/ 第3章 ペリネ、腰痛、坐骨神経痛、帝王切開術における産後の痛みは必然ではない/ 第4章 赤ちゃんとの新しい生活(あなたと赤ちゃんのための正しい姿勢と動作)/ 第5章 すべてはリラックスのために/ 第6章 産後の腹筋群の再強化とスポーツの再開/ 第7章 カップルとしての生活/ 第8章 産後6週間のケアとエクササイズ
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