【単行本】 香取知里 / 「ひざ痛」を治す!正しい歩き方 一生自分の足で歩きたい 36の体操 & ストレッチ
1,650円(税込)
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506094902
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2021年06月
ISBN: 9784865138320
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 11905906
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2021年06月
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内容詳細
ひざの痛みに対処する、正しい歩き方の実践書。歩くとき、ひざにかかる「重さ」「衝撃」「ねじれ」に着目。それぞれの負荷から解放されるための体操を章別に紹介。それぞれの体操に5段階の難易度を表し、無理なく継続・達成していくための目安にできます。「歩き方」をノ敦ることによって治療や薬に頼らずひざの痛みから解放され、健康な心身を取り戻されることを目指します。
目次 : 第1章 こんな悪い歩き方をしていませんか?/ 第2章 ひざの痛みをなくすために大切な3つのこと/ 第3章 ひざにかかる衝撃に強くなる体操/ 第4章 ひざにかかる重さを解消する体操/ 第5章 ひざがねじれないようにするための体操/ 第6章 ひざ痛を解消する生活の中の簡単スト
目次 : 第1章 こんな悪い歩き方をしていませんか?/ 第2章 ひざの痛みをなくすために大切な3つのこと/ 第3章 ひざにかかる衝撃に強くなる体操/ 第4章 ひざにかかる重さを解消する体操/ 第5章 ひざがねじれないようにするための体操/ 第6章 ひざ痛を解消する生活の中の簡単スト
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