インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操 [本]
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商品説明
インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操
鈴木亮司／著
ツラくないのに効果絶大な“おうち筋トレ”。1回10分で驚きの効果。疲れた体が筋力を取り戻す!
1 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す!（「体芯力」全身体操なら、1畳分のスペースで筋トレができる｜「体芯力」とは、体の軸となるインナーマッスルの力 ほか）｜2 立って行う「体芯力」全身体操（片手ばんざい体操｜八の字体操 ほか）｜3 床で行う「体芯力」全身体操（背中丸め呼吸体操｜横座りひねり体操 ほか）｜4 イスに座って行う「体芯力」全身体操（肩甲骨を寄せる体操｜体側伸ばし体操 ほか）｜5 気になる部位を重点的に行う「体芯力」体操（二の腕のたるみ｜ぽっこりお腹 ほか）
生活 ＞ 健康法 [ 健康法 ]
納期・送料・お支払・返品等は、ご利用案内をご覧ください
※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください
鈴木亮司／著
ツラくないのに効果絶大な“おうち筋トレ”。1回10分で驚きの効果。疲れた体が筋力を取り戻す!
1 「体芯力」全身体操で、体が力を取り戻す!（「体芯力」全身体操なら、1畳分のスペースで筋トレができる｜「体芯力」とは、体の軸となるインナーマッスルの力 ほか）｜2 立って行う「体芯力」全身体操（片手ばんざい体操｜八の字体操 ほか）｜3 床で行う「体芯力」全身体操（背中丸め呼吸体操｜横座りひねり体操 ほか）｜4 イスに座って行う「体芯力」全身体操（肩甲骨を寄せる体操｜体側伸ばし体操 ほか）｜5 気になる部位を重点的に行う「体芯力」体操（二の腕のたるみ｜ぽっこりお腹 ほか）
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出版社名 青春出版社
出版年月 2021年06月
サイズ 93P 21cm
ISBNコード 9784413113571
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本 ISBN:9784413113571 鈴木亮司／著 出版社:青春出版社 出版年月:2021年06月 サイズ:93P 21cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] インナ- マツスル ニ キク タイシンリヨク ゼンシン タイソウ 登録日:2021/05/22 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
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