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【単行本】糸井由里恵 / “ハッピー”スローエイジング美容外科医が実践!健康的に、自分らしく年を重ねる

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: 合同フォレスト
発売日: 2021年06月
ISBN: 9784772661942
発売国: 日本
その他: ２１３ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 11798822

内容詳細

スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。

目次 : 第１章　年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”（肌の構造を知ることが、美肌への近道/ 朝のあっさり洗顔とスキンケア　ほか）/ 第２章　正しい努力で効果がアップ！“ボディメンテナンス”（標準体重はあくまでも目安と考えて/ ダイエットを始めるタイミング　ほか）/ 第３章　「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”（揺るぎない「自分軸」で生きる/ 修羅場の数だけ強くなる　ほか）/ 第４章　もっと自分らしく健