【単行本】 川島悠希 / 1日30秒!足首揺らしで痩せる!
1,320円(税込)
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500619522
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: マガジンハウス
発売日: 2021年05月
ISBN: 9784838731534
発売国: 日本
その他: 91p 21cm(A5)
SKU: 11801418
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: マガジンハウス
発売日: 2021年05月
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内容詳細
あなたが痩せないのは、足首が固いから。YouTubeチャンネル登録者数68万人!日本一影響力を持つ整体師が伝授。血流改善、代謝を上げれば、全身ほっそり!
目次 : 1章 秘められた重要性を知る 足首のメカニズムとメリット(立つ・歩く・走る・漕ぐ あらゆる動作の土台は「足首」/ 足首を整えたい、そのカギを握るのが距骨 ほか)/ 2章 正しく揺らして足首から美しく痩せる 痩せる足首の揺らし方と効果(基本の揺らし方 足首揺らしは2ステップ/ 足首揺らし初回の変化 体の軽さを実感 動かしやすくなる ほか)/ 3章 足首揺らしに組み合わせてなりたい自分へ +αの願望別プログラム(「顔をスッキリさせたい」/ 「お腹を引き締めたい」 ほか)/
目次 : 1章 秘められた重要性を知る 足首のメカニズムとメリット(立つ・歩く・走る・漕ぐ あらゆる動作の土台は「足首」/ 足首を整えたい、そのカギを握るのが距骨 ほか)/ 2章 正しく揺らして足首から美しく痩せる 痩せる足首の揺らし方と効果(基本の揺らし方 足首揺らしは2ステップ/ 足首揺らし初回の変化 体の軽さを実感 動かしやすくなる ほか)/ 3章 足首揺らしに組み合わせてなりたい自分へ +αの願望別プログラム(「顔をスッキリさせたい」/ 「お腹を引き締めたい」 ほか)/
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