【単行本】 山田真 (柔道整復師 / 鍼灸師) / 「足指」の力 体の不調がスッと消える3分つま先立ち体操
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: コスモトゥーワン
発売日: 2021年04月
ISBN: 9784877953997
発売国: 日本
その他: 191p 19cm(B6)
SKU: 11739379
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: コスモトゥーワン
発売日: 2021年04月
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内容詳細
足指をしっかり使って歩いていますか?体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群!「つま先立ち体操」。
目次 : 1章 体の不調の始まりは足指にあり!(生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある/ びっくり!足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか)/ 2章 施術で解明!足指の強化こそ健康の土台(弱った足のサインを見逃すな!/ 足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ? ほか)/ 3章 3分「つま先立ち体操」実践編(「つま先立ち体操」の流れ/ 「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか)/ 4章 一生自分の足で歩けるために(座り方も歩き方と同じくらい重要/ 重心を崩さない立ち方
目次 : 1章 体の不調の始まりは足指にあり!(生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある/ びっくり!足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか)/ 2章 施術で解明!足指の強化こそ健康の土台(弱った足のサインを見逃すな!/ 足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ? ほか)/ 3章 3分「つま先立ち体操」実践編(「つま先立ち体操」の流れ/ 「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか)/ 4章 一生自分の足で歩けるために(座り方も歩き方と同じくらい重要/ 重心を崩さない立ち方
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