【単行本】 書籍 / ヨガの効果がアップするなりきりヨガ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: マイナビ出版
発売日: 2021年03月
ISBN: 9784839973100
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 11623038
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: マイナビ出版
発売日: 2021年03月
ISBN: 9784839973100
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
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内容詳細
美容、健康、仕事、ストレス、人間関係で困っていませんか?あなたの悩みを21の基本ポーズと4つの呼吸法でたちまち解消!
目次 : 第1章 なりきり基本ポーズ—意味を知れば効果が変わる(山のポーズ—「人の目が気になる」動じない自分になる/ 月のポーズ—「飲みすぎや殺伐としている」潤いとしなやかさを持つ ほか)/ 第2章 なりきり呼吸法—座ったままで健康と美しさを手に入れる(満腹になりきる呼吸(シータリー呼吸)について/ やせ体質になりきる呼吸(アグニ呼吸)について ほか)/ 第3章 なりきりチャクラ—自分の身体の中にある神秘の力(パワースポットになりきるチャクラ/ 7つのパワーになりきるイメージ)/ 第4章 ヨガとアーユルヴェーダの
目次 : 第1章 なりきり基本ポーズ—意味を知れば効果が変わる(山のポーズ—「人の目が気になる」動じない自分になる/ 月のポーズ—「飲みすぎや殺伐としている」潤いとしなやかさを持つ ほか)/ 第2章 なりきり呼吸法—座ったままで健康と美しさを手に入れる(満腹になりきる呼吸(シータリー呼吸)について/ やせ体質になりきる呼吸(アグニ呼吸)について ほか)/ 第3章 なりきりチャクラ—自分の身体の中にある神秘の力(パワースポットになりきるチャクラ/ 7つのパワーになりきるイメージ)/ 第4章 ヨガとアーユルヴェーダの
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