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自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくるマインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる/ラス・ハリス/岩下慶一

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【内容紹介】
自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとACTでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

ラス・ハリス(著)岩下慶一(訳)
出版社:筑摩書房
ISBN：4480843213/9784480843210
発売日:2021年01月

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