【単行本】 西野精治 / 眠れなくなるほど面白い図解 睡眠の話
935円(税込)
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487726048
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日本文芸社
発売日: 2021年02月
ISBN: 9784537218749
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 11421535
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日本文芸社
発売日: 2021年02月
ISBN: 9784537218749
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 11421535
内容詳細
“睡眠不足は肥満のはじまり”“ぐっすり、すっきりを同時に手に入れる”“睡眠で新型コロナから身を守る”睡眠の常識が変わる!今晩からできる睡眠革命。
目次 : 第1章 つい話したくなる睡眠の新常識(睡眠は感染症予防の基本のき/ 睡眠不足で太りやすくなる本当の理由 ほか)/ 第2章 ここまでわかった!睡眠の科学的メカニズム(こんなにスゴイ!睡眠の仕事1 脳をしっかり休ませ、体をメンテナンスする!/ こんなにスゴイ!睡眠の仕事2 自律神経やホルモンバランスを整える! ほか)/ 第3章 今夜からぐっすり「黄金の90分」の質を高める極意(黄金の90分を確実に手に入れる!/ 入眠直前に現れる睡眠禁止ゾーン ほか)/ 第4章 スタンフォードに学
目次 : 第1章 つい話したくなる睡眠の新常識(睡眠は感染症予防の基本のき/ 睡眠不足で太りやすくなる本当の理由 ほか)/ 第2章 ここまでわかった!睡眠の科学的メカニズム(こんなにスゴイ!睡眠の仕事1 脳をしっかり休ませ、体をメンテナンスする!/ こんなにスゴイ!睡眠の仕事2 自律神経やホルモンバランスを整える! ほか)/ 第3章 今夜からぐっすり「黄金の90分」の質を高める極意(黄金の90分を確実に手に入れる!/ 入眠直前に現れる睡眠禁止ゾーン ほか)/ 第4章 スタンフォードに学
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