【単行本】 久代登志男 / 血圧がみるみる下がるスゴイ食べかた 医師 & 管理栄養士が教える
1,430円(税込)
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487580231
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: Gakken
発売日: 2021年03月
ISBN: 9784058015902
発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 11467975
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フォーマット: 単行本
出版社: Gakken
発売日: 2021年03月
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内容詳細
食べかたや栄養の摂りかた、調理法を変えて、高血圧をおいしく解消!ほうれん草のごま和えは高血圧を防ぐ強力タッグ。みそ汁ならぬおかず汁でおいしく減塩。肉の脂は落とし、魚の脂は落とさず降圧。豆腐とナッツの和え衣には、二乗、三乗の降圧効果が。おやつにはドライフルーツで手軽にカリウムを補給。青魚のお刺身サラダが硬い血管をしなやかに。オニオンフライで血液サラサラ成分を上手に摂取。味つけは「表面」&「仕上げ直前」で満足度アップ。よく噛む料理でうす味の物足りなさをカバー…etc。高血圧によい食べかたのアイデア満載!
目次 : プロローグ 高血圧ってどんな病気?(血圧が高いと、すぐに治療が必要?—“やや高め”でも、積極的に対策を始めよ
目次 : プロローグ 高血圧ってどんな病気?(血圧が高いと、すぐに治療が必要?—“やや高め”でも、積極的に対策を始めよ
レビュー
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