【単行本】 順天堂大学医学部スポーツ室 / 順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ 高血圧 高血糖 心臓疾患
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 文響社
発売日: 2021年02月
ISBN: 9784866513393
発売国: 日本
その他: １２８ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 11453475
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フォーマット: 単行本
出版社: 文響社
発売日: 2021年02月
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発売国: 日本
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内容詳細
大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。
目次 : 第１章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する（巣ごもり生活で身体活動量は３割減！長生きを阻害する健康被害も…/ 身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ！/ 身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる！ ほか）/ 第２章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」（誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」/ 自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」/ ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか）/ 第３章 気になる不調を改善する
目次 : 第１章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する（巣ごもり生活で身体活動量は３割減！長生きを阻害する健康被害も…/ 身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ！/ 身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる！ ほか）/ 第２章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」（誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」/ 自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」/ ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか）/ 第３章 気になる不調を改善する
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