【単行本】 Tadahiko / たった10秒で心をほどく逃げヨガ
1,540円(税込)
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479978350
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 双葉社
発売日: 2021年01月
ISBN: 9784575316001
発売国: 日本
その他: 125p 21cm(A5)
SKU: 11408774
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 双葉社
発売日: 2021年01月
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発売国: 日本
その他: 125p 21cm(A5)
SKU: 11408774
内容詳細
起きるのがつらい朝。なかなか寝つけない夜。孤独に耐えられない日。将来が不安。10秒でOK。お手軽ポーズでしんどい日々から脱出!!
目次 : 1 つらいことから今すぐ逃げる(限界ならば…逃げていい 胎児のポーズ/ ヨガを始める最適な時 屍のポーズ/ 「寂しいよ〜」って心が叫ぶなら 虫のポーズ ほか)/ 2 心と体を立て直す(目を閉じて深呼吸 吉祥座/ 今日一日は、落ち着きを取り戻すために バッタのポーズ/ できない自分を「よし」とする 猫のポーズ ほか)/ 3 新しい一歩を踏み出す(鳥は「巣作り講座」に通わない 前屈のポーズ/ 「積む」も「崩す」も両方楽しむ 半分前屈のポーズ/ あなたの口癖は何ですか? ローランジ ほか)
目次 : 1 つらいことから今すぐ逃げる(限界ならば…逃げていい 胎児のポーズ/ ヨガを始める最適な時 屍のポーズ/ 「寂しいよ〜」って心が叫ぶなら 虫のポーズ ほか)/ 2 心と体を立て直す(目を閉じて深呼吸 吉祥座/ 今日一日は、落ち着きを取り戻すために バッタのポーズ/ できない自分を「よし」とする 猫のポーズ ほか)/ 3 新しい一歩を踏み出す(鳥は「巣作り講座」に通わない 前屈のポーズ/ 「積む」も「崩す」も両方楽しむ 半分前屈のポーズ/ あなたの口癖は何ですか? ローランジ ほか)
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