セルフドクター (vol.94)
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作品紹介
セルフドクター (vol.94)
作品情報
特集
07 ニューノーマル時代 体づくりはこう変える!
今こそ身につけたいニューノーマル運動習慣とは?/
私たち今コレに悩んでます!/
「下半身筋トレ」でスタイルアップ!/
ストレッチ&筋トレで悩みとサヨナラ!/
「ながら」「一緒」をキーワードに/
リフレッシュ運動で快眠体質に/
カンタン筋トレで基礎筋力をつける!
ドクターQ&A
18 新型コロナ・インフルエンザ対策
2020年秋冬の新型コロナ・インフルエンザ対策、
感染症によって予防策は違うの?/
この症状は新型コロナウイルス?検査はできるの?/
新型コロナウイルス感染症に、どうやって向き合っていけばいい? ほか
24 美肌づくりは胃腸から
胃腸の調子が悪いと、肌が老化するって本当?/
ストレスが原因で胃腸の調子が悪くなるのはなぜ?/
美肌につながる理想的な食習慣とは? ほか
30 「スマホ首」のセルフケア
「スマホ首」ってどんなもの?/
首の不調が、どうして自律神経にかかわるの?/
「スマホ首」を予防・改善するには? ほか
04 INTERVIEW 元気のヒミツ
さまざまな選択肢をもつ、柔軟な生き方を求めて。
フリーアナウンサー 宇賀なつみさん
36 野菜でキレイ薬膳ごはん
「きのこ」の薬膳レシピ
38 HEALTHY TREND BOX
私にもできた!オンライン診療入門
40 読者アンケート
教えて!みんなの疲れ解消法
41 希望を見出す本&映画
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配信開始日 | 2020/10/01 |
配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
ファイルサイズ | 31MB |
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作品情報
タイトル:セルフドクター
著者:ジャパンライフデザインシステムズ
出版社:ジャパンライフデザインシステムズ