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【全集・双書】濱裕宣 / 慈恵医大病院栄養士の50歳からの「栄養を捨てない」食べ方老けない!病気にならない!太らない! The　New　Fifties

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商品の詳細

ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 全集・双書
出版社: 講談社
発売日: 2020年12月
ISBN: 9784065218044
発売国: 日本
その他: １４３ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 11346156

内容詳細

若い頃とは違う体の変化を感じるようになる５０代には、年代に合った栄養のとり方が大切です。食事をする際には、食材の持つせっかくの栄養素を無駄にしない食べ方をしたいもの。５０代以降の方が、老けない、病気にならない、太らないために、何をどう食べればよいか。栄養のプロが知識と経験と科学に基づき、わかりやすく解説しました。

目次 : 序章　５０歳からでも間に合う！死ぬまで健康を目指す食べ方の基礎知識（５０代は５つのキーワードに絞って体の強化を！/ 肥満やメタボを解消して生活習慣病を寄せつけない/ 毎日食べているものが体をつくる　正しい食事＝健やかな体/ ５０代からの体と栄養　まとめの五ヵ条）/ 食べることを無駄にしない毎日の食品と食べ