【新書】 有吉与志恵 / 疲れをとる40歳からの回復筋トレ 「体が重い毎日」から脱けだす新メソッド KAWADE夢新書
968円(税込)
配送情報
お届け予定日:在庫状況は商品詳細のリンク先を確認下さい
※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。ロットナンバー
471097124
商品説明
ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 河出書房新社
発売日: 2020年11月
ISBN: 9784309504162
発売国: 日本
その他: 190p 18cm
SKU: 11279380
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 河出書房新社
発売日: 2020年11月
ISBN: 9784309504162
発売国: 日本
その他: 190p 18cm
SKU: 11279380
内容詳細
疲れが抜けない、体が重くて気力が湧かない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。大丈夫!あなたにピッタリの方法があります。「こんなに楽でホントに効くの?」と思うような軽くて超簡単な「動作」のエクササイズで体も心も見違えるように活き活きと蘇る!
目次 : 序章 身体の仕組みから知る疲れ・だるさの正体/ 1章 筋肉を回復させるリセットコンディショニング/ 2章 筋トレの大誤解と正しい基礎知識/ 3章 筋肉が活き活きと動きだすアクティブコンディショニング/ 4章 その症状にはこれが効く!回復筋トレのメニュー/ 5章 つらい症状の原因はここをチェックすればわかる!/ 6章 不調を克服した人に学ぶライフスタイルの見直し方
目次 : 序章 身体の仕組みから知る疲れ・だるさの正体/ 1章 筋肉を回復させるリセットコンディショニング/ 2章 筋トレの大誤解と正しい基礎知識/ 3章 筋肉が活き活きと動きだすアクティブコンディショニング/ 4章 その症状にはこれが効く!回復筋トレのメニュー/ 5章 つらい症状の原因はここをチェックすればわかる!/ 6章 不調を克服した人に学ぶライフスタイルの見直し方
レビュー
商品の評価:
-点(0件)
お店の情報
お店の評価:
-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-