【単行本】 ニコラス・ペタス / 100歳まで動ける体 50代から始めても大丈夫!
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2020年10月
ISBN: 9784065210291
発売国: 日本
その他: １５９ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 11139559
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2020年10月
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内容詳細
ゼロからのスタートでも「動ける体」作りで人生が変わる！運動神経不要！三日坊主ＯＫ！骨折１７回、手術７回、両脚人工股関節。Ｋ‐１ファイターからトレーナーへ。リハビリを乗り越えたプロが教える運動の楽しみ方。
目次 : １ 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由（誰にとっても運動習慣が必要な時代/ 運動不足は肩こりや腰痛にもつながります ほか）/ ２ 「動ける体」で人生が変わる（リハビリ生活を短縮したのは正しい運動/ 引退して手術もしたのに体の動きはよくなった ほか）/ ３ 自分の体の主導権を握ろう（自分の本当の気持ちを大切にしよう/ “Ｈｏｗ ｄｏ ｙｏｕ ｆｅｅｌ？（あなたはどのように感じていますか？）” ほか）/ ４ ペタス流・
目次 : １ 何歳からでも運動を始めたほうがいい理由（誰にとっても運動習慣が必要な時代/ 運動不足は肩こりや腰痛にもつながります ほか）/ ２ 「動ける体」で人生が変わる（リハビリ生活を短縮したのは正しい運動/ 引退して手術もしたのに体の動きはよくなった ほか）/ ３ 自分の体の主導権を握ろう（自分の本当の気持ちを大切にしよう/ “Ｈｏｗ ｄｏ ｙｏｕ ｆｅｅｌ？（あなたはどのように感じていますか？）” ほか）/ ４ ペタス流・
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