【単行本】 西山緑 / フレイル予防のあいうえお 今からはじめる健康長寿ライフ
1,100円(税込)
配送情報
お届け予定日:在庫状況は商品詳細のリンク先を確認下さい
※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。ロットナンバー
463052444
商品説明
ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
発売日: 2020年09月
ISBN: 9784344929579
発売国: 日本
その他: 145p 19cm(B6)
SKU: 11177155
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎メディアコンサルティング
発売日: 2020年09月
ISBN: 9784344929579
発売国: 日本
その他: 145p 19cm(B6)
SKU: 11177155
内容詳細
歳を重ねても元気に暮らすため、すぐ実践できるちょっとしたこと。
目次 : 第1章 フレイル予防のあいうえお(握力維持に握手で挨拶/ 生きがいは意欲を高める命綱/ 運動はウォーキングとウエイトトレーニング/ 栄養とエクササイズでエリートに/ オーラルケア、大きな声でお口の体操 ほか)/ 第2章 フレイル予防のための基礎知識(フレイルの定義—フレイルとはどのような状態か/ 身体的フレイル—筋肉の衰えの指標である握力を維持する/ 精神的・心理的フレイル—ストレスはためこまないで睡眠で十分な休養を取る/ 認知的フレイル—認知症予防には抗酸化物質を多く含む緑黄色野菜とDHAが多い青魚、日常会話を多く持つこと/ オーラルフレイル—口腔体操で大きな
目次 : 第1章 フレイル予防のあいうえお(握力維持に握手で挨拶/ 生きがいは意欲を高める命綱/ 運動はウォーキングとウエイトトレーニング/ 栄養とエクササイズでエリートに/ オーラルケア、大きな声でお口の体操 ほか)/ 第2章 フレイル予防のための基礎知識(フレイルの定義—フレイルとはどのような状態か/ 身体的フレイル—筋肉の衰えの指標である握力を維持する/ 精神的・心理的フレイル—ストレスはためこまないで睡眠で十分な休養を取る/ 認知的フレイル—認知症予防には抗酸化物質を多く含む緑黄色野菜とDHAが多い青魚、日常会話を多く持つこと/ オーラルフレイル—口腔体操で大きな
レビュー
商品の評価:
-点(0件)
お店の情報
お店の評価:
-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-