【単行本】 世界文化社 / 医師が教える!1分免疫エクササイズ
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460046580
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 世界文化社
発売日: 2020年09月
ISBN: 9784418204175
発売国: 日本
その他: 111p 21cm(A5)
SKU: 11088295
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 世界文化社
発売日: 2020年09月
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発売国: 日本
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内容詳細
座りっぱなしの動かない生活は、免疫力の低下を招き、さまざまなトラブルの原因に。手術なしで多くの整形外科疾患を改善させている専門医考案の本当に効くエクササイズを公開!
目次 : Prologue 動かない生活で免疫力がどんどん下がる!/ 1 運動習慣を身につけて一生健康!/ 2 全身に効く!1分免疫エクササイズ/ 3 どんどん歩ける!弱った下半身に効く3つのエクササイズ/ 4 腰痛知らずに!体幹に効く3つのエクササイズ/ 5 肩こり・首の痛みを撃退!筋肉をほぐしゆるめる3つのエクササイズ/ 6 免疫力を高めて病気に強くなる!7つの習慣
目次 : Prologue 動かない生活で免疫力がどんどん下がる!/ 1 運動習慣を身につけて一生健康!/ 2 全身に効く!1分免疫エクササイズ/ 3 どんどん歩ける!弱った下半身に効く3つのエクササイズ/ 4 腰痛知らずに!体幹に効く3つのエクササイズ/ 5 肩こり・首の痛みを撃退!筋肉をほぐしゆるめる3つのエクササイズ/ 6 免疫力を高めて病気に強くなる!7つの習慣
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