【単行本】 美木良介 / ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス1週間即やせプログラム
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商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2020年07月
ISBN: 9784344036420
発売国: 日本
その他: 63p 21cm(A5)
SKU: 10999485
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 幻冬舎
発売日: 2020年07月
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発売国: 日本
その他: 63p 21cm(A5)
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内容詳細
1日10分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力UP。新型コロナ対策にも。
目次 : 1 日曜日は呼吸の日(呼吸を鍛えるワケ/ 基本の呼吸法1 ほか)/ 2 月曜日と木曜日は腸腰筋の日(腸腰筋を鍛えるワケ/ まずはこの3つから! ほか)/ 3 火曜日と金曜日は体幹の日(体幹を鍛えるワケ/ まずはこの3つから! ほか)/ 4 水曜日と土曜日は肩こり&腰痛改善の日(肩・腰を鍛えるワケ/ まずはこの3つから! ほか)/ 5 「酵素」ファーストのラクやせ食事術(食事でやせるワケ)
目次 : 1 日曜日は呼吸の日(呼吸を鍛えるワケ/ 基本の呼吸法1 ほか)/ 2 月曜日と木曜日は腸腰筋の日(腸腰筋を鍛えるワケ/ まずはこの3つから! ほか)/ 3 火曜日と金曜日は体幹の日(体幹を鍛えるワケ/ まずはこの3つから! ほか)/ 4 水曜日と土曜日は肩こり&腰痛改善の日(肩・腰を鍛えるワケ/ まずはこの3つから! ほか)/ 5 「酵素」ファーストのラクやせ食事術(食事でやせるワケ)
レビュー
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