【単行本】 村田友美子 / くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ スマホで見られる動画付き
1,430円(税込)
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449742357
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 扶桑社
発売日: 2020年06月
ISBN: 9784594085179
発売国: 日本
その他: 94p 21cm(A5)
SKU: 10960937
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 扶桑社
発売日: 2020年06月
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内容詳細
ほぐして伸ばせばきれいにやせる!TVで話題騒然!誰でも「くびれ・美尻・小顔」をつくるすごいメソッド。
目次 : 1 ゆるめて理想のカラダになる4つのステップ(なかなかやせられないのはがちがちカラダだから/ ゆるめるカラダになれば自然にやせられる!/ ゆるめるカラダづくりSTEP1 ほぐし/ ゆるめるカラダづくりSTEP2 ストレッチ/ ゆるめるカラダづくりSTEP3 呼吸 ほか)/ 2 ゆるめるメソッド実践編(くびれをつくるほぐし1 骨盤まわり前面をほぐす/ くびれをつくるほぐし2 前ももと腰をつなぐ筋肉をほぐす/ くびれをつくるほぐし3 背面腰まわりをほぐす/ くびれをつくるストレッチ1 お腹の横の筋肉を伸ばす/ くびれをつくるスト
目次 : 1 ゆるめて理想のカラダになる4つのステップ(なかなかやせられないのはがちがちカラダだから/ ゆるめるカラダになれば自然にやせられる!/ ゆるめるカラダづくりSTEP1 ほぐし/ ゆるめるカラダづくりSTEP2 ストレッチ/ ゆるめるカラダづくりSTEP3 呼吸 ほか)/ 2 ゆるめるメソッド実践編(くびれをつくるほぐし1 骨盤まわり前面をほぐす/ くびれをつくるほぐし2 前ももと腰をつなぐ筋肉をほぐす/ くびれをつくるほぐし3 背面腰まわりをほぐす/ くびれをつくるストレッチ1 お腹の横の筋肉を伸ばす/ くびれをつくるスト
レビュー
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