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トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ
2,079円(税込)
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作品紹介
トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ
作品情報
最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結」と呼ばれる小さなしこりが形成され、これを放置したままクールダウンをすると、筋肉の状態が悪化してしまうからです。本書は、筋硬結を慢性化させないために、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパ液の循環を促進するマッサージ法を、写真をまじえてわかりやすく紹介します。
| 配信開始日 | 2020/05/28 |
| 配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
| ファイルサイズ | 71MB |
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作品情報
タイトル：トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ
著者：石部伸之
出版社：秀和システム新社
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