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【単行本】樺沢紫苑 / 精神科医が教えるストレスフリー超大全人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2020年07月
ISBN: 9784478107324
発売国: 日本
その他: ３４３ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 10936058

内容詳細

人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！

目次 : 序章　すべてのベースとなる「解決法」—ストレスフリーの基本/ １章　他人ではなく「自分」を変える—人間関係/ ２章　「仲間」と「家族」が活力となる—プライベート/ ３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す—仕事/ ４章　「疲れない体」を手に入れる—健康/ ５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする—メンタル/ 終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」—生き方