すぐ使えるアロマの化学 自律神経系、ホルモン系、免疫系の不調を改善! フランス式アロマセラピーで精油を選び、レシピをつくり、トリ
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商品説明
【内容紹介】
精油の力って、すごい!
植物の「生きる力」は、芳香成分として私たちを心身の不調から救ってくれます。本書では、精油のさまざまな効能を持つ化学成分をご紹介し、不調を改善するブレンドを提案します。
フランス式アロマセラピーで精油を選び、レシピをつくり、トリートメントを実践!
化学的エビデンスをもとに精油を提案、精油の力を信じるトリートメントが、身体と心にしっかり作用。セラピストが自信をもってクライアントを癒やせる一冊!
「精油を的確に使えるようになり、シンプルなアロマトリートメントで、より効果を出せる。そして施術でお客さまにオキシトシンが出て、自律神経も調整されるので、お客さまにより信頼していただき、満足感を持っていただける。
精油を替えたことで、私のアロマセラピー、アロマトリートメントは、よいスパイラルに入っていったのです。」
(「はじめに」より抜粋)
CONTENTS
はじめに 私のセラピスト人生を変えた「アロマの化学」
●第1章なぜ自律神経の不調は精油で改善するのか?
植物の偉大な力
自律神経のメカニズム
●第2章精油成分の働き
植物に含まれる成分の分類分け
強壮作用が得意なグループ
フェノール類
芳香族アルデヒド類
モノテルペン炭化水素類(針葉樹)
モノテルペン炭化水素類(柑橘)
セスキテルペン炭化水素類(+)
セスキテルペンアルコール類
ジテルペンアルコール類
調整役が得意なグループ
モノテルペンアルコール類
酸化物類
ケトン類
フェノールメチルエーテル類
セスキテルペン炭化水素類(?)
鎮静作用が得意なグループ
テルペン系アルデヒド類
エステル類
●第3章自律神経の不調を整える精油選びとレシピ
精油を「処方」する前に
副交感神経亢進で起こる不調
1冷え、むくみ
2だるい、やる気が出ない、疲れやすい
3偏頭痛や気象病による不調
4アレルギーによるかゆみや炎症のケア
5咳や喘息など呼吸器系のトラブル
6下痢などの消化器系の不調
交感神経系が過剰で起こる不調
1冷え、むくみ
2便秘、消化不良、胃痛などの消化器系の不調
3肩こり、頭痛
4高血圧、緊張による動悸、頻脈
5イライラ
6不眠、睡眠の質の低下
7疲労、疲れやすい
8時差ぼけ、夜勤などによる体内時計の不調
自律神経の乱れ(バランス調整)
●第4章ホルモン系、免疫系の不調を整える精油選びとレシピ
ホルモン系の不調
1PMS
2生理痛、月経困難症
3生理時の不快な匂い(デオドラント)
4更年期の症状
5無月経、揮発性月経、若年性更年期(40歳以下)
6慢性疲労 …他
【関連タグ】健康
精油の力って、すごい!
植物の「生きる力」は、芳香成分として私たちを心身の不調から救ってくれます。本書では、精油のさまざまな効能を持つ化学成分をご紹介し、不調を改善するブレンドを提案します。
フランス式アロマセラピーで精油を選び、レシピをつくり、トリートメントを実践!
化学的エビデンスをもとに精油を提案、精油の力を信じるトリートメントが、身体と心にしっかり作用。セラピストが自信をもってクライアントを癒やせる一冊!
「精油を的確に使えるようになり、シンプルなアロマトリートメントで、より効果を出せる。そして施術でお客さまにオキシトシンが出て、自律神経も調整されるので、お客さまにより信頼していただき、満足感を持っていただける。
精油を替えたことで、私のアロマセラピー、アロマトリートメントは、よいスパイラルに入っていったのです。」
(「はじめに」より抜粋)
CONTENTS
はじめに 私のセラピスト人生を変えた「アロマの化学」
●第1章なぜ自律神経の不調は精油で改善するのか?
植物の偉大な力
自律神経のメカニズム
●第2章精油成分の働き
植物に含まれる成分の分類分け
強壮作用が得意なグループ
フェノール類
芳香族アルデヒド類
モノテルペン炭化水素類(針葉樹)
モノテルペン炭化水素類(柑橘)
セスキテルペン炭化水素類(+)
セスキテルペンアルコール類
ジテルペンアルコール類
調整役が得意なグループ
モノテルペンアルコール類
酸化物類
ケトン類
フェノールメチルエーテル類
セスキテルペン炭化水素類(?)
鎮静作用が得意なグループ
テルペン系アルデヒド類
エステル類
●第3章自律神経の不調を整える精油選びとレシピ
精油を「処方」する前に
副交感神経亢進で起こる不調
1冷え、むくみ
2だるい、やる気が出ない、疲れやすい
3偏頭痛や気象病による不調
4アレルギーによるかゆみや炎症のケア
5咳や喘息など呼吸器系のトラブル
6下痢などの消化器系の不調
交感神経系が過剰で起こる不調
1冷え、むくみ
2便秘、消化不良、胃痛などの消化器系の不調
3肩こり、頭痛
4高血圧、緊張による動悸、頻脈
5イライラ
6不眠、睡眠の質の低下
7疲労、疲れやすい
8時差ぼけ、夜勤などによる体内時計の不調
自律神経の乱れ(バランス調整)
●第4章ホルモン系、免疫系の不調を整える精油選びとレシピ
ホルモン系の不調
1PMS
2生理痛、月経困難症
3生理時の不快な匂い(デオドラント)
4更年期の症状
5無月経、揮発性月経、若年性更年期(40歳以下)
6慢性疲労 …他
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